Положительное влияние омега-3 на плодовитость женщин
Исследования дают основания полагать, что положительное влияние омега-3 на плодовитость может играть важную роль в продлении репродуктивного периода человека. Они также незаменимы для поддержания здорового развития ребенка.
Для широкого диапазона функций организма млекопитающих положительное влияние омега-3 на плодовитость играет важную роль. Они причастны к обмену веществ, поддержанию иммунной системы, функции мозга, плодовитости и другим ключевым системам. И действительно, эти жирные кислоты помогают в предзачаточный период и поддерживают здоровую беременность.
Влияние омега-3 на плодовитость и репродуктивный период человека
В 2013 году доктор Нехра с коллегами опубликовали исследование о влиянии жирных кислот омега-3 на репродуктивную функцию крыс1. Исследователи поставили перед собой задание оценить влияние диеты, богатой жирными кислотами омега-3, на качество яйцеклеток и репродуктивную функцию крыс. Они также хотели установить, безопасна ли диета с омега-3 в долгосрочной перспективе.
Самкам крыс зрелого репродуктивного возраста давали корм, обогащенный либо жирными кислотами омега-3, либо жирными кислотами омега-6, либо контрольный корм. В контрольном корме была нехватка жирных кислот омега-3 и омега-6. Крыс также разводили для определения соответствующего репродуктивного потенциала. У последующих поколений самок крыс рацион был тот же, что и у их родителей, и исследование их размножения продолжилось в соответствии с теми же условиями.
Результаты
Исследование показало, что
- Добавки, содержащие жирные кислоты омега-3, улучшили качество ооцитов (незрелых яйцеклеток).
- Добавки, содержащие жирные кислоты омега-6, ухудшили качество ооцитов.
- У крыс, получавших корм с жирными кислотами омега-3, репродуктивная функция улучшилась.
- У крыс, получавших корм с жирными кислотами омега-6, репродуктивная функция ухудшилась.
- Долгосрочная диета, обогащенная жирными кислотами омега-3, оказалась безопасной при потреблении в течение нескольких поколений.
Это исследование доказывает, что жирные кислоты омега-3 поддерживают репродуктивное здоровье. Эти кислоты могут продлить репродуктивный период крыс без вредного побочного действия. Обогащенная жирными кислотами омега-6 диета может навредить репродуктивному здоровью. Для определения возможности продления репродуктивного периода у женщин необходимо провести дополнительные исследования диет, насыщенных жирными кислотами омега-3.
Добавки, содержащие жирные кислоты омега-3, могут благотворно сказаться на процедурах ЭКО
В рамках другого научного исследования, проведенного в 2011 году, изучалось влияние диеты с жирными кислотами омега-3 на успешное оплодотворение в результате процедур ЭКО и ИКСИ2. В исследовании приняли участие в общей сложности 235 женщин, проходивших процедуры ИКСИ/ЭКО. За четыре недели перед курсом лечения бесплодия были собраны сведения о питательности их диеты. Для каждой участницы была определена общая дозировка кислот омега-3 и омега-6.
Результаты
Исследование показало, что
- Потребление жирных кислот омега-3 в большом количестве увеличило базовый уровень эстрадиола (Е2). Эстрадиол жизненно важен для образования и поддержания репродуктивных тканей у женщин.
- При употреблении жирных кислот омега-3 в большом количестве улучшается морфология эмбрионов.
Результаты этого исследования подчеркнули положительную взаимосвязь между плодовитостью, развитием эмбрионов и жирными кислотами омега-3. После него Хэммиш с коллегами сформировали рекомендации для женщин, проходивших процедуры ЭКО/ИКСИ, увеличить потребление кислот омега-3 с пищей для повышения плодовитости и ускорения роста плода.
Жирные кислоты омега-3 и развитие плода
Для поддержания роста развивающегося плода требуется большое количество жирных кислот3. В рамках недавних опытов на животных ученые исследовали влияние добавок с содержанием жирных кислот омега-3 на рост плода и плаценты у крыс. Джонс с коллегами хотели определить, могут ли жирные кислоты омега-3 снизить окислительный стресс в плаценте4. Начиная с первого дня после оплодотворения, крысам давали либо корм, насыщенный кислотами омега-3, либо обычные добавки, содержащие жирные кислоты омега-3. Когда крысы были почти готовы привести потомство, были отобраны образцы ткани.
Результаты
Исследование показало, что
- У крыс, получавших добавки с жирными кислотами омега-3, наблюдался рост плаценты (12%) и плода (6%).
- У крыс, получавших добавки с жирными кислотами омега-3, сократились маркеры окислительного повреждения, т.е. окислительного стресса, вызванного свободными радикалами.
Это исследование дает основания полагать, что увеличение приема жирных кислот омега-3 во время беременности может обеспечить здоровую массу тела при рождении и защитить плод от окислительного стресса. Хотя эти выводы касаются крыс, они, вероятно, найдут свое отражение и в людях. Для подтверждения этих результатов требуются дополнительные опыты на людях.
Продукты питания с большим содержание жирных кислот омега-3
К хорошим источникам жирных кислот омега-3 относятся грецкие орехи, соевые бобы, семена льна, тофу, креветки, сардины, лосось, тыква, цветная и брюссельская капуста.
Итог
Влияние омега-3 на плодовитость является очень важным фактором для организма. Все больше научных доказательств подтверждают положительное влияние омега-3 на плодовитость женщин и, таким образом, продление репродуктивного периода. Жирные кислоты омега-3 также поддерживают здоровое развития плода. Благодаря своим антиоксидантным свойствам они снижают окислительный стресс в плаценте и защищают развивающийся плод. Прием жирных кислот омега-3 следует увеличивать перед зачатием, а также во время беременности и грудного вскармливания.
Питательные вещества для повышения плодовитости
Для нее
Для него
Список литературы
- “Нехра Д. и др. Продление репродуктивного периода у женщин и улучшение качества яйцеклеток с помощью диетических жирных кислот омега-3. Aging Cell, том 11, выпуск 6, 2013 г. (С. 1046—54).” ↩
- “Хэммиш Ф. и др. Прием полиненасыщенной жирной кислоты омега-3 в увеличенных дозах улучшает морфологию эмбриона. Fertility and Sterility, том 95, выпуск 5, 2011 г. (С. 1820—3).” ↩
- “Джонс М., Марк П. и Уоддел Б. Диетические жирные кислоты омега-3 для успешного вынашивания беременности и функция плаценты. Reproduction, том 147, выпуск 5, 2014 г.” ↩
- Джонс М. и др. Диетические добавки с жирными кислотами омега-3 для успешного вынашивания беременности снижают окислительный стресс в плаценте и ускоряют рост плода и плаценты у самок крыс. Biology of Reproduction, том 88, выпуск 2, 2013 г. (С. 37).” ↩
Related posts
