Доказанное клиническими исследованиями воздействие питательных веществ на плодовитость мужчин

Для здоровья нашего тела необходимо постоянное пополнение питательных веществ. Наши физиологические процессы требуют различных витаминов, минералов, аминокислот и микроэлементов для оптимального функционирования. Производство спермы у мужчин очень чувствительно к низкому уровню питательных веществ и окислительному стрессу.

Целый ряд независимых научных исследований, прошедших экспертную оценку, продемонстрировал значительное влияние питательных микроэлементов на плодовитость мужчин. И наоборот, отсутствие или нехватка определенных питательных веществ может привести к «недостаточности» мужской репродуктивной функции. Недостаточное количество отдельных питательных веществ редко вызывает полное бесплодие, но оно может излишне ограничивать плодовитость и препятствовать последующему зачатию.

Важные питательные вещества для поддержания плодовитости мужчин

Аргинин

Несущественная аминокислота аргинин приносит как косвенную, так и прямую пользу для плодовитости мужчин.

Как предшественник окиси азота аргинин способствует расширению сосудов и здоровому кровотоку. Это косвенно важно для плодовитости, так как он помогает поддерживать эрекцию и таким образом провоцирует повышение плодовитости мужчин.

Исследования действительно подтвердили, что добавки аргинина могут вызывать повышение плодовитости мужчин путем улучшения половой функции у мужчин с эректильной дисфункцией1.

Кроме того, аргинин непосредственно влияет на основные параметры спермы. В результате нескольких клинических исследований было обнаружено, что прием 4—8 г аргинина в день может улучшить подвижность сперматозоидов, их численность и концентрацию2, а также увеличить объем эякулята3.

У этой аминокислоты нет побочных эффектов, поэтому она помогает вызывать повышение плодовитости мужчин.

Продолжить чтение

Глутатион

Глутатион – мощный антиоксидант, который защищает сперматозоиды от повреждения свободными радикалами. Клинические исследования установили связь между аномальными параметрами спермы и низким уровнем глутатиона в семенной плазме.

Как выяснилось, глутатион имеет особое значение для поддержания объема спермы, численности сперматозоидов4, их подвижности5 и морфологии6.

Он может вырабатываться в теле, хотя и зависит от наличия других аминокислот, особенно L-цистеина. Во время стресса или болезни потребность организма в глутатионе и этом цистеине может повышаться.

Если цистеина недостаточно, это может привести к снижению уровня глутатиона и впоследствии негативно повлиять на плодовитость. Поэтому важно обеспечить достаточное его количество с помощью диеты.

Продолжить чтение

Карнитин

Аминокислота карнитин важна для поддержания энергообразования и подвижности сперматозоидов7. Синтезированный из аминокислот лизина и метионина, карнитин питает митохондрии и помогает удалять продукты жизнедеятельности, возникающие вследствие энергообразования.

В результате исследований была обнаружена связь между низким уровнем карнитина и мужским бесплодием8. Другие исследования показывают, что карнитин может способствовать повышению общего качества спермы9.

Подводя итог, следует отметить, что после приема добавок с этой аминокислотой было зафиксировано увеличение численности и концентрации сперматозоидов, поддержание целостности их ДНК и морфологии, а также повышение подвижности10.

Продолжить чтение

Витамин A

Исследования показали, что витамин А незаменим для сперматогенеза. Он помогает активировать каналы ядерных рецепторов, через которые передаются сигналы яичкам производить сперму11.

Хотя для определения соответствующих доз добавок необходимо выполнить большее количество исследований, существуют предварительные данные, которые позволяют предположить, что этот витамин может способствовать лечению мужского бесплодия и увеличить вероятность успешного искусственного оплодотворения в результате ЭКО или ВМО12.

Продолжить чтение

Фолиевая кислота (витамин B9)

Широко признанная как важное для женского репродуктивного здоровья соединение, фолиевая кислота также улучшает плодовитость мужчин. Она необходима для поддержания сперматогенеза, что в свою очередь способствует увеличению количества сперматозоидов и плотности эякулята13.

Она также помогает избежать хромосомных дефектов сперматозоидов на стадии развития14, которые могут стать причиной низкой плодовитости.

Из-за низкого уровня фолиевой кислоты количество выкидышей выросло на 30%. Около 80% мужчин имеют низкий сывороточный уровень фолиевой кислоты.

Продолжить чтение

Витамин B12

Для здоровой спермы требуется достаточное количество витамина B12. Это питательное вещество имеет важное значение для репликации и развития ДНК. Витамин способствует производству спермы и увеличению численности здоровых сперматозоидов.

Продолжить чтение

Витамин C

Аскорбиновая кислота (витамин C), как правило, содержится в семенной жидкости в высоких концентрациях. Исследования показали, что этот витамин нейтрализует до 65% свободных радикалов в сперме. Таким образом, он помогает защитить спермии на стадии развития и поддерживает плодовитость.

Из-за низкого уровня аскорбиновой кислоты в семенной плазме численность сперматозоидов и их подвижность снижается, а количество морфологических аномалий увеличивается15. Приблизительно треть населения питается недостаточно здоровой пищей и, как результат, не удовлетворяется минимальная потребность организма, подразумевающая получение 80 мг витамина С в день.

Продолжить чтение

Витамин D

У мужской спермы есть рецепторы специально для привязки к витамину D16.

Хотя существует необходимость дальнейших исследований, предварительные результаты показывают, что генетически здоровым сперматозоидам необходим витамин D17, поскольку он, как оказывается, играет важную роль в регулировании фрагментации ДНК и стабилизации хромосом.

Широко распространено явление низкого сывороточного уровня витамина D. У 70-90% европейцев неоптимальный уровень витамина D. Проблема стоит более остро в Центральной и Северной Европе, а также в зимний период.

Продолжить чтение

Витамин E

Витамин Е играет особенно важную роль в уменьшении окислительного стресса и, следовательно, в защите сперматозоидов и их ДНК18. Также доказано, что он непосредственно улучшает подвижность сперматозоидов19. Поэтому мужчины, страдающие от недостаточной плодовитости, могут увеличить шансы успешного зачатия с помощью добавок с витамином Е. Около половины населения не употребляет минимально рекомендуемых 12 мг витамина Е в день.

Продолжить чтение

Кофермент Q10

Кофермент (витаминоид) Q10 действует как витамин и помогает свести к минимуму повреждение свободными радикалами. Исследования показали, что добавки с коферментом Q10 могут улучшить морфологию сперматозоидов, повысить их подвижность и плотность эякулята20.

Этот питательный микроэлемент имеет особое значение в поддержке поступательного движения сперматозоидов21 и в их защите от свободных радикалов22.

Продолжить чтение

Жирные кислоты омега-3

Исследования показали, что уровень жирных кислот омега-3 в плазме крови может повлиять на плодовитость. По сравнению с плодовитыми мужчинами, в сперматозоидах бесплодных мужчин концентрация этих жирных кислот ниже23. Другое исследование указывает на то, что добавки с жирными кислотами омега-3 могут помочь в случае с идиопатическим (необъяснимым) мужским фактором бесплодия24.

Продолжить чтение

Экстракт сосновой коры

Во время клинических испытаний было обнаружено, что соединения в экстракте основой коры способствуют улучшению морфологии сперматозоидов, повышению их подвижности и увеличению численности.25

Кроме того, экстракт сосновой коры, по-видимому, усиливает благотворное воздействие аргинина на плодовитость мужчин. Исследования показали, что в сочетании с аргинином экстракт коры французской приморской сосны помогает лечить идиопатическое (необъяснимое) мужское бесплодие26.

Также имеются клинические данные, позволяющие сделать предположение, что экстракт сосновой коры косвенно способствует плодовитости путем повышения у мужчин физической выносливости и эректильной функции27.

 

Продолжить чтение

Селен

Этот микроэлемент поддерживает структурную целостность сперматозоидов. Он помогает уменьшить окислительный стресс и является одним из решающих факторов в поддержке здоровой подвижности сперматозоидов28. Содержание селена в сельскохозяйственных культурах в Европе особенно мало.

Продолжить чтение

Цинк

Цинк – один из наиболее важных микроэлементов для плодовитости мужчин29. Он необходим в качестве строительного материала для образования мембраны и хвоста сперматозоида30.

Исследования показывают прямое взаимоотношение между бесплодием и снижением концентрации цинка в семенной плазме31. Без достаточного количества цинка сперматозоиды не созревают в нормальном темпе, отчего их число сокращается32 и может развиться недостаточность мужской репродуктивной функции.

Продолжить чтение

Когда следует прибегать к питательным микроэлементам?

еда для поддержания плодовитости мужчинОчень здоровый образ жизни – стандартный совет обоим партнерам, которые хотят зачать ребенка. Поддержание плодовитость мужчины не должно сводиться лишь к ситуациям, когда речь идет о клинической терапии.

Пищевые добавки – один из самых простых и эффективных способов обеспечения достаточного количества питательных веществ в организме для поддержания плодовитости. Существует целый ряд натуральных добавок, в составе которых имеются важные для плодовитости мужчин питательные вещества.

Эффективно улучшайте свои шансы

 

Мужчинам, которые желают завести детей, настоятельно рекомендуется рассмотреть вариант приема пищевых добавок. Таким образом, вы сможете избежать любых проблем с плодовитостью, связанных с недостатком питательных веществ. Это эффективный, доступный, проверенный и удобный способ поддержания плодовитости мужчин, особенно если учесть высокие затраты и неопределенность успеха методов лечения бесплодия, например ЭКО и ИКСИ.

Вместе с позитивными изменениями образа жизни добавки могут способствовать значительному повышению оплодотворяемости.

Одно или несколько питательных веществ?

Где тонко – там и рвется. Независимо от того, наблюдается ли у мужчины небольшая численность сперматозоидов, их плохая подвижность или низкое общее качество спермы, наиболее эффективным вариантом будет комбинированное лекарственное средство с несколькими питательных веществами, повышающими плодовитость. Этим увеличивается вероятность максимального улучшения нескольких показателей спермы и, следовательно, общего количества подвижных сперматозоидов (TMS).

TMS – математический показатель численности сперматозоидов, их подвижности и объема спермы, с помощью которого измеряют количество высококачественных сперматозоидов в эякуляте.

Все питательные микроэлементы для поддержания плодовитости доступны, хорошо переносимы и имеют доказанную эффективность в одновременном улучшении нескольких показателей спермы.

Увеличение приема питательных веществ для повышения плодовитости мужчин

Получив прочно установившийся эффект питательных веществ на плодовитость, мужчинам, которые желают завести детей, следует уделить особое внимание своей диете.

Несмотря на то, что организм может сам вырабатывать некоторые аминокислоты, например глутатион, аргинин и карнитин, часто возникает диетическая потребность в поддержании их нормального уровня.

Хотя сбалансированная диета с разнообразием необработанных продуктов питания и помогает сохранить питательные вещества, необходимые для здоровой плодовитости, могут возникнуть ограничения. Например, потребность организма в питательных веществах увеличивается во время болезни или длительного стресса. Иногда это может привести к ухудшению плодовитости.

Кроме того, такие факторы образа жизни, как курение и употребление алкоголя, недосыпание, избыточный вес и низкая активность, могут негативно повлиять на плодовитость.

Добавки для повышения плодовитости мужчин объединяют много питательных веществ в одну сильную таблетку для повышения плодовитости.

Примите к сведению, что они значительно отличаются по качеству и цене. Выясните, какие из них действительно стоят вашего времени и денег.

Все питательные вещества для повышения плодовитости мужчин

Список литературы

  1. «Чен Дж. и др. Как влияет принимаемый перорально донорский L-аргинин с высоким содержанием окиси азота на мужчин с органической эректильной дисфункцией: результаты двойного слепого плацебо-контролируемого исследования, проводимого методом случайной выборки, BJU International, том 83, выпуск 3, 1999 г. (С. 269—73)»
  2. «Шахтер Дж. и др. Лечение олигоспермии с помощью аминокислоты аргинина. Journal of Urology, том 110, (С. 311—13)»
  3. «Имхоф Мартин и др., “Улучшение качества спермы после добавок с питательными микроэлементами”, журнал Европейского общества клинического питания и метаболизма e-SPEN»
  4. «Нагер З. и др. Роль глутатиона в плодовитости мужчин. Bangladesh Journal of Medical Biochemistry, том 4, выпуск 2, 2011 г. (С. 20—25)»
  5. «Ленци А. и др. Плацебо-контролируемое двойное слепое перекрестное исследование лечения мужского бесплодия глутатионом. Human Reproduction, том 8, выпуск 10, 1993 г. (С. 1657—67)»
  6. «Эскиоцак С. и др. Глутатион и содержание в семенной плазме сульфидрила в свободном состоянии у здоровых студентов-медиков во время и после, Human Reproduction, том 20, выпуск 9, 2005 г. (С. 2295—600″
  7. «Де Роса М. и др. Взаимоотношение между карнитином в семенной жидкости и функциональными характеристиками сперматозоидов у мужчин с дисфункциями различного происхождения. Drugs in R&D, том 6, выпуск 1, 2005 г. (С.1—9)»
  8. «Маталиотакис И. и др. Уровень L-карнитина в семенной плазме плодовитых и бесплодных мужчин: взаимоотношение с качеством спермы. International Journal Fertility and Women’s Medicine, том 45, выпуск 3, 2000 г. (С. 236—240)»
  9. «Балерсия М. и др. Плацебо-контролируемое двойное слепое исследование приема l-карнитина, l-ацетилкарнитина или их сочетания мужчинами с идиопатической астенозооспермией, проводимое методом случайной выборки. Fertility and Sterility, том 84, выпуск 3, 2005 г. (С. 662—671)»
  10. «Банихани С. и др. Окисление ДНК человеческой спермы, подвижность и стойкость сперматозоидов при наличии L-карнитина во время инкубации in vitro и центрифугирования. Andrologia, том 44, выпуск 1, 2012 г. (С. 505—12)»
  11. «Чжоу Кс. и др. Ядерный рецептор-сирота TR4 – рецептор, реагирующий на витамин A. Journal of Biological Chemistry, том 286, выпуск 4, 2011 г. (С. 2877—85).»
  12. «Мервьель П., Эро М.Х., Гренье Н., Лурдель Э., Сангвинэ П., Копэн Х. “Прогностические факторы беременности после внутриматочного оплодотворения (ВМО): Анализ 1038 циклов и обзор литературы”. Fertil. Steril. 93 (1): 79–88. Ноябрь 2008 г. doi:10.1016/j.fertnstert.2008.09.058. PMID 18996517»
  13. «Валлок Л. и др. Низкая концентрация фолата в семенной плазме отвечает за низкую плотность спермы и численность сперматозоидов у курящих и некурящих мужчин. Fertility and Sterility, том 75, 2001 г. (С. 252—9)»
  14. «Янг С. и др. (2007). Связь фолиевой кислоты, цинка и приема антиоксидантов с анеуплоидией сперматозоидов у здоровых некурящих мужчин. Human Reproduction, том 23, выпуск 5, 2007 г. (С. 1014—1022)»
  15. «Колагар А. и Марзони Э. Аскорбиновая кислота в человеческой семенной плазме: Определение и ее отношение к качеству спермы. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, том 45, выпуск 2, 2009 г. (С. 144—49)»
  16. «Лерхбаум Э. и Обермаер-Питч Б. Витамин D и плодовитость: систематический анализ. European Journal of Endocrinology, том 166, выпуск 5, 2012 г. (С. 765—78)»
  17. «Аквила С. и др.Анатомия человеческих сперматозоидов: ультраструктурная локализация рецепторов 1альфа,25-дигидроксивитамина D и их возможная роль в сперматозоидах. Journal of Anatomy, том 213, выпуск 5, 2008 г. (С. 555—84)»
  18. «Сулейман С. и др. Липопероксидация и подвижность человеческих сперматозоидов: защитная роль витамина Е. Journal of Andrology, том 17, выпуск 5, 1996 г. (С. 530—7)»
  19. «http://www.jstor.org/discover/10.2307/76145?»
  20. «Сафаринеяд М. Полезное действие кофермента Q10 на показатели спермы, функцию спермы и половые гормоны бесплодных мужчин, The Journal of Urology, том 182, выпуск 1, 2009 г. (С. 237—28)»
  21. «Мансини А. и Балерсия Г. Кофермент Q(10) и мужское бесплодие: патофизиология и лечение. Biofactors, том 37, выпуск 5, 2011 г. (С. 374—80)»
  22. «Талеви Р. и др. Защитное воздействие лечения в искусственных условиях с помощью цинка, d-аспартата и кофермента Q10 на подвижность человеческих сперматозоидов, липопероксидацию и фрагментацию ДНК. Reproductive Biology and Endocrinology, том 16, выпуск 11, 2013 г. (С. 81)»
  23. «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19666200»
  24. «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22659579»
  25. «Росефф С. Улучшение качества и функции спермы после приема экстракта коры французской приморской сосны. Journal of Reproductive Medicine, том 47, выпуск 10, 2002 г. (С. 821—4)»
  26. «Николова В. и др. Показатели спермы у мужчин при идиопатическом бесплодии после курса лечения Прелоксом. Akush Ginekol (София), том 4, выпуск 5, 2007 г. (С. 7—12)»
  27. «Станиславов Р. и Николова В. Лечение эректильной дисфункции с помощью пикногенола и L-аргинина. Journal of Sex & Marital Therapy, том 29, выпуск 3, 2003 г. (С. 207—13)»
  28. «Хансен Дж. и Дегучи Й. Плодовитость мужчин связана с глутатионпероксидазой гидропероксида фосфолипидов селенопротеина. Acta Veterinaria Scandinavica, том 37, выпуск 1, 1996 г. (С. 19—30)»
  29. «Аббаси А. и др. Экспериментальный недостаток цинка у мужчин.Влияние на функцию яичек. The Journal of Laboratory and Clinical Medicine, том 96, выпуск 3, 1980 г. (С. 544—50)»
  30. «Калдамон М. и др. Содержание цинка в сперме и мужское бесплодие. Urology, том 13, выпуск 3, 1979 г. (С. 280—281)»
  31. «Чиа С. и др. Сравнение концентрации цинка в крови и семенной плазме, а также различных показателей спермы у плодовитых и бесплодных мужчин. Journal of Andrology, том 21, выпуск 1, 2000 г. (С. 53—57).»
  32. «Тиккивал М. и др. Влияние введения цинка на его содержание в сперме и плодовитость мужчин с олигоспермией. Indian Journal of Physiology Pharmacology, том 31, выпуск 1, 1987 г. (С. 30—34)»
Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется. Обязательные для заполнения поля помечены *

Вы можете использовать следующие HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

очиститьОтправить